葉酸サプリメントと食品からの正しい葉酸の摂り方

葉酸を摂取するにあたり、覚えておきたい事が2つあります。1つは葉酸についての知識と、もう1つはその用法や用量となります。当サイトでは主に前者の葉酸について解説していきます。用法や用量に関してはリンク先のサイトに詳しく掲載されているので参考にしてみて下さい。

また葉酸には「ポリグルタミン酸型葉酸」と「モノグルタミン酸型葉酸」があります。この2つをご存じの方は少ないと思いますが、前者は食べ物に含まれている葉酸成分で後者は、「ポリグルタミン酸型葉酸」が分解され体内に吸収される食前の形となります。また葉酸サプリの主成分はこの「モノグルタミン酸型葉酸」であるため食事から摂取する葉酸に比べ非常に吸収率が高いのが特徴です。このように一口に葉酸と言っても意外と奥が深く、どちらの葉酸を摂取するかでもその摂取量が変わってきます。厚生労働省やその他団体でも、葉酸の正しい情報を伝えるよう積極な情報提供を勧めていますが、未だ多くの方々には届いていません。

「葉酸サプリメントと葉酸が豊富な食品」と題した当サイトでは、葉酸に関する詳しい知識や、葉酸サプリの上手な使い方、危険性など、実際に葉酸を摂取されている方に是非とも知って頂きたい情報を掲載しております。特に、多くの葉酸が必用となる妊娠したい(予定をしている)女性や、妊娠さん、授乳婦さんは特に、自身のみならず赤ちゃんへの影響も小さくはないため、しっかりとした知識を身につけて、自身の判断の基、しっかり葉酸を摂取する事をおすすめします。

今の世の中、インターネットを使えば色々な情報に簡単にアクセスできるため、情報の伝わりは早いのですが信憑性に欠けるのも事実です。それは当サイトでも一緒ではありますが、当サイトでは極力信頼性の高い情報を基に調査を行いまとめました。特に多く活用しているのは厚生労働省や文部科学省など、国が発表しているデータになります。また一般的な葉酸サプリ商品に関する情報や一部コンテンツ情報は「葉酸サプリメントランキング」様など一般のサイトの中でも良くまとめられているサイトより引用させて頂いております。その他多くのサイトも参考にさせて頂きました。ありがとうございました。